Ovocné špízy s arašidovým maslom
Od Babysits
•
2 min čítania
Deti jedia očami a smutné zdravé jedlo často jednoducho nevyzerá tak dobre ako zabalené sladkosti. My ako rodičia musíme dbať na to, aby naše deti jedli kvalitné jedlo a dostávali všetky živiny, ktoré potrebujú.
Existuje niečo lepšie ako sendviče s arašidovým maslom a džemom? Vytvorili sme tieto roztomilé húsenicové špízy s mini sendvičmi s arašidovým maslom, džem sme zamenili za čerstvé jahody (aby sme sa vyhli pridaným cukrom) a pridali sme plátky banánov. Tieto špízy nielenže vyzerajú príťažlivo, ale aj úžasne chutia!
Na čo čakáte? Pripravte si ingrediencie!
Na tieto lahodné ovocné špízy s arašidovým maslom budete potrebovať:
- 2 jahody (na 2 špízy)
- 1 banán
- Arašidové maslo
- Celozrnný chlieb
- Špajdle na špízy
- Doska na krájanie a nôž
Krok za krokom
- Odrežte 1 - 2 cm z vrchu jahôd (to budú hlavičky - spodné časti si odložte na špízy).
- Banán nakrájajte na plátky
- Z chleba vykrojte kruhy
- Na chlieb natrite arašidové maslo a vytvorte mini sendviče.
Teraz je čas dať špízy dokopy.
- Začnite mini sendvičom.
- Ďalej pridajte jeden plátok banánu
- Pokračujte s jahodami
- Pridajte ďalší plátok banánu
- Pridajte mini sendvič
- Pridajte vrch jahody.
A hotovo! Vaša zdravá alternatíva k sendviču s arašidovým maslom a džemom je pripravená na podávanie. Vždy môžete pridať ďalšie prísady podľa vášho výberu. Pamätajte, že nátierky z obchodu sú často plné umelých sladidiel a iných prísad, takže ak môžete, vyskúšajte a urobte si nátierky doma, je to jednoduchšie, ako by ste si mysleli.
Vždy sa snažte hľadať zdravšie alternatívy na podávanie vašim deťom (aj vám samým!). Zdravšie alternatívy nemusia byť drahé a sú oveľa zdravšie pre vás a vašu rodinu.
Páčil sa vám náš recept? Radi by sme videli vaše výtvory. Zdieľajte ich na Instagrame a použite #Babysits alebo nás označte v príspevku pomocou @babysits.
