Ovocné špízy s arašidovým maslom

Ovocné špízy s arašidovým maslom

Od Babysits, 3 min čítania

Deti jedia očami a smutné zdravé jedlo často jednoducho nevyzerá tak dobre ako zabalené sladkosti. My ako rodičia musíme dbať na to, aby naše deti jedli kvalitné jedlo a dostávali všetky živiny, ktoré potrebujú.

Existuje niečo lepšie ako sendviče s arašidovým maslom a džemom? Vytvorili sme tieto roztomilé húsenicové špízy s mini sendvičmi s arašidovým maslom, džem sme zamenili za čerstvé jahody (aby sme sa vyhli pridaným cukrom) a pridali sme plátky banánov. Tieto špízy nielenže vyzerajú príťažlivo, ale aj úžasne chutia!

Na čo čakáte? Pripravte si ingrediencie!

Na tieto lahodné ovocné špízy s arašidovým maslom budete potrebovať:

  • 2 jahody (na 2 špízy)
  • 1 banán
  • Arašidové maslo
  • Celozrnný chlieb
  • Špajdle na špízy
  • Doska na krájanie a nôž

Krok za krokom

  1. Odrežte 1 - 2 cm z vrchu jahôd (to budú hlavičky - spodné časti si odložte na špízy).
  2. Banán nakrájajte na plátky
  3. Z chleba vykrojte kruhy
  4. Na chlieb natrite arašidové maslo a vytvorte mini sendviče.

Ako pripraviť ovocné špízy s arašidoým maslom

Teraz je čas dať špízy dokopy.

  • Začnite mini sendvičom.
  • Ďalej pridajte jeden plátok banánu
  • Pokračujte s jahodami
  • Pridajte ďalší plátok banánu
  • Pridajte mini sendvič
  • Pridajte vrch jahody.

Ako dať špízy dokopy

A hotovo! Vaša zdravá alternatíva k sendviču s arašidovým maslom a džemom je pripravená na podávanie. Vždy môžete pridať ďalšie prísady podľa vášho výberu. Pamätajte, že nátierky z obchodu sú často plné umelých sladidiel a iných prísad, takže ak môžete, vyskúšajte a urobte si nátierky doma, je to jednoduchšie, ako by ste si mysleli.

Vždy sa snažte hľadať zdravšie alternatívy na podávanie vašim deťom (aj vám samým!). Zdravšie alternatívy nemusia byť drahé a sú oveľa zdravšie pre vás a vašu rodinu.


Páčil sa vám náš recept? Radi by sme videli vaše výtvory. Zdieľajte ich na Instagrame a použite #Babysits alebo nás označte v príspevku pomocou @babysits.